В вашей корзине 0 товар(ов)

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ХИРУРГИИ ACL

Одним из наиболее распространенных, но наиболее тяжких травм в спорте является травма ACL (или травма передней крестообразной связки). Ущерб ACL является слезой в одной из связок коленного сустава, которая соединяется с костью верхней ноги (бедренная кость) с костью голени (голени), которая удерживает колено устойчивым. ACL слезы в спорте могут произойти по ряду причин, включая изменение направления слишком быстро, внезапно останавливаясь, ошибочная посадка с прыжка или столкновение с другим спортсменом. Обычно это (и, к сожалению) приводит к травме, характерной для сезона, для большинства спортсменов.

Хотя некоторые люди могут оправиться от слеза ACL без хирургического вмешательства с надлежащим уходом от физиотерапевта, большинство спортсменов выбирают операцию ACL, которая может быстрее вернуть их на ноги. Большинство ортопедических хирургов выбирают артроскопическую хирургию, а не открытую хирургию, потому что она использует меньшие разрезы и представляет меньший риск для пациента. Артроскопическая хирургия обычно проводится в амбулаторных условиях, а это означает, что вам не нужно переночевать в больнице, если хирург не рекомендует иное.

Периоды восстановления хирургии ACL варьируются от пациента к пациенту, однако для полного выздоровления обычно требуется от 6 до 9 месяцев. Во время реабилитации от операции ACL пациенты могут использовать несколько методов, чтобы ускорить процесс их восстановления и быстрее вернуть их в игру.

Если вы планируете операцию ACL или недавно сделали операцию, важно сначала обратиться к физиотерапевту, который проведет вас через процесс восстановления операции ACL. Он или она предоставит вам ряд процедур движения и усиление упражнений в нужное время в вашей реабилитации.

Очень важно контролировать боль и опухоль сразу после операции. Ваш ортопедический хирург, вероятно, порекомендует холодную терапию сразу после операции. Холодная терапия помогает уменьшить боль и отек, который играет важную роль в восстановлении хирургии ACL. После того, как ваш врач разрешил сделать это, очень эффективно добавить компрессионную терапию в вашу холодную терапию, которая помогает уменьшить отечность.

Cold and compression are key ingredients of R.I.C.E. therapy – Rest, Ice, Compression and Elevation. Using a cryotherapy device with active or intermittent compression such as PowerPlay during ACL surgery recovery can help ease pain and reduce inflammation. Intermittent compression works by pumping blood and oxygen up and out of the injury site. In addition to your cold compression therapy, resting and keeping your leg elevated will also aid in this process.

Ваш физиотерапевт скажет вам, когда безопасно начать нежное упражнение. Он или она порекомендует некоторые упражнения по укреплению, чтобы включить в ваш распорядок дня. Вы можете ожидать разнообразные упражнения по движению, чтобы вернуть вашу мобильность до того, что было до травмы ACL. Ваш PT также порекомендует серию растяжек для продолжения дома. Типы рекомендуемых упражнений с течением времени будут увеличиваться по уровню активности, однако вы должны быть осторожны, чтобы не слишком быстро делать слишком много.

В конце концов вы сможете облегчить более интенсивные упражнения, когда ваш врач и ПТ убедят вас в этом. Например, плавание и велосипед — это отличные способы увеличить вашу выносливость, координацию и равновесие постепенно, при этом старайтесь не усугублять свое колено или снова травмировать себя. Вы больше не должны чувствовать боль, и окружность вашего поврежденного колена должна соответствовать окружности вашего не пострадавшего колена. После того, как вы очистились, чтобы вернуться в свой спорт, продолжайте лечить холодную и компрессионную терапию, чтобы сохранить набухание и поддерживать вашу работу.

КАК НАС НАЙТИ

ПОДРОБНЕЕ

Уже используют POWERPLAY

Имя: Патрик Денен
Вид спорта: Свободное скалолазание

ПОДРОБНЕЕ